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Selbstmitgefühl

FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 13.09.2017
GRÖSSE PRO DATEI: 9,53
ISBN: 3833858575
SPRACHE: Deutsch
AUTOR: Petra Kunze
PREIS: KOSTENLOS

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Beschreibung:

Klappentext zu „Selbstmitgefühl “Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen. Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein!

...r als Selbstbetrug. Selbstmitgefühl biete dieselben Vorteile wie ein hohes Selbstwertgefühl, aber ohne dessen Schattenseiten, glaubt Neff ... Gefühle entwickeln: Sich selbst fühlen lernen ... . Denn Selbstmitgefühl scheint man im Vergleich zum Selbstwertgefühl nie genug besitzen zu können. Dagegen haben etwa Menschen mit einem ausgeprägten Hang zu Narzissmus tendenziell ein höheres, aber schwankendes ... Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sin ... Selbstmitgefühl | Sein.de ... . Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und ... Der Einbezug von Selbstmitgefühl (Self-Compassion) kann einen wesentlichen Beitrag für die Psychohygiene leisten, gerade für Ärzte, Therapeuten und Menschen in pflegenden Berufen. Selbstmitgefühl leben heisst, mit sich selber Freundschaft schliessen. Immer wieder aufs Neue. Das ist nicht in einem Mal erledigt. Es ist ein steter Prozess, eine abenteuerliche Reise.Wir stellen Ihnen für diese Reise ein paar unterstützende Helfer zu Verfügung: Audio-Dateien, Übungen, Texte und Gedichte, Literatur - und Musikhinweise. Auf meinen Webseiten biete ich Kurse, Trainings, Coaching und Beratung für MBSR (Achtsamkeit) und MSC (Selbstmitgefühl) an. Die meisten Veranstaltungen finden in ... Artikel Artikel zum Thema Selbstmitgefühl. In der gedruckten Ausgabe 2/2019 der [email protected] ist ein schöner Artikel zum Thema Selbstmitgefühl erschienen. Was Selbstmitgefühl nicht ist: Selbstmitgefühl hat nichts mit Selbstmitleid, Opferrolle, oder "schön reden" zu tun. Mitleid ist etwas völlig anderes als Mitgefühl. Es hat nichts mit Selbstgefälligkeit zu tun: Selbstmitgefühl bedeutet sich selbst mit seinen Fehlern/Schwächen anzunehmen. Mitgefühl ist die Basis, um aus Fehlern zu ... Selbstmitgefühl ist - ebenso wie Achtsamkeit - oft nicht besonders gut entwickelt. Es ist zwar da, als natürliche in uns angelegte Fähigkeit, aber um es in schwierigen Zeiten wirklich zur Verfügung zu haben, ist eigut, es zu trainieren, damit es in uns wachsen kann. Selbstmitgefühl - Sich selbst mit liebevoller Wärme begegnen Wir alle haben unsere Ecken und Kanten, müssen mit Missgeschicken und schwierigen Situationen fertig werden. Schon alleine deren Erwähnung lässt viele innerlich zusammenzucken. Selbstmitgefühl ist etwas anderes als Selbstmitleid, ein psychischer Zustand oder eine emotionale Reaktion einer Person, die glaubt, Opfer zu sein, und der es an Selbstvertrauen und Kompetenz mangelt, um mit einer ungünstigen Situation fertig zu werden. Selbstmitgefühl kann Menschen vor den schädlichen Auswirkungen des Perfektionismus schützen »Selbstmitgefühl Schritt für Schritt« ist eine ko...