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Lecker essen ohne Galle: Frühstück & Snacks

FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM:
GRÖSSE PRO DATEI: 9,79
ISBN: 3748506023
SPRACHE: Deutsch
AUTOR: Iris Pilzer
PREIS: KOSTENLOS

Hier finden Sie das Buch Lecker essen ohne Galle: Frühstück & Snacks pdf

Beschreibung:

Klappentext zu „Lecker essen ohne Galle: Frühstück & Snacks “Im November 2017 war es für mich vorbei. Ich hatte starke kolikartige Schmerzen im Oberbauch. Ich wollte mich nur noch in Embryonalhaltung ins Bett legen und sterben. Mein Arzt diagnostizierte Gallensteine (die mich das halbe Jahr vorher auch schon lahmgelegt hatten, ohne dass ich davon gewusst hätte). Ende November wurde meine Gallenblase operativ entfernt. Zwei Tage später wurde ich mit dem netten Rat, ich solle doch in Zukunft fettarm essen, aus dem Krankenhaus entlassen. Dieser Hinweis war natürlich äußerst hilf reich (man nehme meinen Sarkasmus zur Kenntnis). Fett war bisher ein wichtiger Teil meiner Ernährung. Der menschliche Körper braucht Fett. Und besonders Frauen benötigen jeden Tag eine bestimmte Menge Fett, um gesund zu bleiben. Und jetzt sollte ich plötzlich fast kein Fett mehr essen? Gut, ich fand zielich schnell heraus, dass zu viel Fett meinem Körper tatsächlich nicht gut tut. Da die Leber zwar noch laufend Galle produziert, dieses aber nicht in der Gallenblase gesammelt werden kann, falls der Körper mal mehr Fett zu verdauen hat, hatte das unerfreuliche Auswirkungen auf meine Verdauung. Da ich gerne koche, war das für mich natürlich nicht das Ende. Ich hab mich einfach durchprobiert und ausgetestet, was mein Körper verträgt. Dabei habe ich viele Gerichte, die ich vorher schon gerne gekocht habe, einfach etwas abgeändert bzw. fettreiche Zutaten durch magere ausgetauscht. Heraus kam dabei eine kleine Rezeptsammlung, die ich euch nicht vorenthalten will.

...sammengestellt. Leckere, zuckerfreie Rezepte, die sich perfekt als Frühstück, Mittagessen, Snack zwischendurch oder Abendessen eignen ... Kalorienarme Abendessen mit maximal 200 kcal| LECKER ... . Denn Fingerfood wird direkt mit den Fingern, ohne Besteck gegessen. Damit die kleinen Häppchen besonders schön aussehen, können sie auf schönen, großen Tellern, Tabletts, kleinen Schalen, Brettchen oder auch auf Etageren angerichtet werden. Am Besten bereiten Sie verschiedene Fingerfoods vor, damit das Buffet besonders schön aussieht. Ein ... Du möchtest dich kohlenhydratfrei ernähren, bzw. weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen? Da ist das Frühstück mit Brötchen, ... Lecker essen ohne Galle: Frühstück & Snacks | Buch ... . Ein ... Du möchtest dich kohlenhydratfrei ernähren, bzw. weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen? Da ist das Frühstück mit Brötchen, Müsli und Co. die größte Herausforderung - zumindest scheint das so auf den ersten Blick. Denn schon mit ein paar kleinen Tricks kannst du dir ein super leckeres Frühstück ohne Kohlenhydrate zaubern. Wir haben deshalb für Sie eine Auswahl von Rezepten zusammengestellt, die Sie auch ohne Herd zubereiten können! Dazu gehört zum Beispiel unser leckeres Vollkorn-Lachs-Sandwich oder der bunte Obstsalat. Die Devise lautet also: Keine Sorge - mit unseren Rezepten werden Sie sich auch ohne Herd gesund ernähren können. Auf dieser Seite finden ... Wichtig ist, dass diese Alternativen nährstoffreich, sättigend und lecker sind. Essen soll gesund sein und Spaß machen. Nur so vermeidest du Heißhungerattacken. Generell gilt: Die tägliche Kalorienaufnahme sollte nicht die Grenze von 1500 Kilokalorien unterschreiten. Das kann dem Körper schaden....